Os meus primeiros Newton. Un cambio de tenis demasiado radical

Hai xa uns meses que buscando mellorar a técnica de carreira comprei uns Newton, e ao final de todo si que podo dicir que agora corro máis rápido, incluso con outras zapatillas pero hai un precio a pagar e é bastante alto. Xa che din na tenda que tes que estirar moi ben os xemelos, aínda que eu diría "hai que estiralos escrupulosamente ben"... Nunca tivera problemas neses músculos e ao pouco de comezar cos Newton viñeron os dolores, e incluso un pinchazo que me obrigou a parar no medio dun entrenamento. Seguro que tamén lle din demasiada caña ao principio, debería ter comezado con menos quilómetros, como moito 5 Km con eles duas veces por semana durante un par de meses tirando polo baixo.
As zapatillas son lixeiriñas, algo rechamantes e drop de 2. O das New Balance que estaba usando ata o de agora teñen drop  de 12. O cambio foi radical, esperaba sustitiuir as vellas con estas Newton pero non puiden, teño que combinalas para deixar descansar os xemelos.

Eso si, descárganse os cuadriceps e as rodillas, así que se tes complicacións nesas zonas a solución é levar o problema hacia abaixo e esperar a ver como reaccionan os xemelos, sóleo e tendón de aquiles.

Como son do parecer que os cambios son bos e necesarios, a experiencia coas Newton aínda que dura para os meus xemelos foi en conxunto positiva, aprendín a talonar menos, aumentei a zancada e en xeral conseguín reducir o ritmo medio nas carreiras.

Alegría con sufrimento

Os 21 do camiño. Entre Palas e Melide, houbera unha calor tremenda, pero acabara contento.

Running even when it rains

The water drops on your skin make go down your body temperature, as a result you will increase your performance.

Recarga de baterías

Unha recarga total de enerxía. A foto fixena a só catro quilómetros e medio de casa, esta mañá.

Obxectivos curso 2015-2016

Para este ano escolar púxenme uns obxectivos moi cómodos de acadar,
1. Media maratón en 1:45:30
2. 10 Km en 4:47:30
3. Maratón en menos de 4 horas.

O primeiro xa o conseguín na media maratón de Pontevedra, fixen os 21 Km a 5 min/Km. Logreino! Tendo en conta que o ano pasado correra a 5:16, foi todo un éxito.
O segundo creo que tamén o terei doado se o percorrido é chan... xa chego a baixar dos 49 minutos entrenando pola zona da xunqueira.
E o terceiro é para soñar, it's just to dream. Precísase moito tempo para preparar, aínda que sexa a nivel moi básico, a maratón e este ano non o teño. Aínda así, cando podo fago distancias un chisquiño máis longas, 14 Km.... xa veremos, está aí no punto de mira, aínda que lonxe.

E todo isto por alegría!!!

:)